(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 ) ，对身体会产生危害，俄罗斯新闻，还会影响个人心理健康，睡眠时间不足，。

中新网5月4日电 “一个人真正睡着的时间只有两个钟头，其余都是浪费时间”？这种说法十分不靠谱！长期睡不好，根据国家发出的健康睡眠倡议：成年人每天应保持7到8小时的睡眠。

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