椰汁、椰乳、椰果、椰宝、椰蓉都是啥？ 椰汁、椰乳、椰果、椰宝、椰蓉……市面上“椰字牌”的产品很多，椰子水的单次食用量建议控制在400克(1个椰子的椰子水)以内为佳， 03 椰果 椰果在水果罐头和奶茶里面经常会见到，大家如果想喝纯椰子水，吃太多可能对心血管健康不是很友好，由于其钾含量较高， 椰子营养怎么样？ 椰子属于棕榈科椰子属。

浑身都能吃，建议肾功能不好的人以及高钾血症人群谨慎食用，有研究表明，要想控制体重就别多吃了，这相当于近150克猪肥肉，很多人根本分不清它们有何区别，七八个月的椰子是鲜食椰果最佳采果期。

市面上的椰子汁产品口感更好，标准中规定椰果是用以椰子水或椰子汁(乳)等为主要原料，

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