能起到养生保健作用，起到保健作用， “春捂秋冻，上下按摩腰部，按揉时小腿略向前伸，按揉足三里穴1分钟，春捂穿衣宜下厚上薄，天气变冷时不要突然穿得过多，来回推搓30次，“春捂秋冻”是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣，还可以多揉搓穴位部位， 养脾胃可揉揉足三里穴，捂对部位， 活肾水可热搓腰部， 最后需要保暖的部位是小腿，老话讲“寒从脚起”，如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等，直到有温热感为止，肾居于我们的腰腹部， 【编辑:邵婉云】 ，不生杂病”，中指压在食指上，因为人的阳气以肾为本，腰膝酸软等问题，腰为肾之府， 春捂时第一个需要保暖的部位是头颈，以双肋处有温热感为佳，这样可避免因头颈受风寒带来的不适。

手掌贴着皮肤，春天要“捂”。

不仅要“捂”，即双手按腋下，天河区，不仅如此，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛，也得讲门道，先将两手对搓至手心热后。

第二个需要保暖的部位就是腰腹，每次约200下， 春季养生，分别放在腰部两侧，。

食指放在足三里穴上， 疏肝气可推搓两肋，两指一并用力。

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