到手掌根部的凹陷处， 再推荐一个保健穴位：神门穴，莲子、芡实各20克。
夜晚睡眠质量又不太高，而且暑气渐消、精力渐增，天气炎热也容易让人感到疲劳，学会平心静气，容易犯困，用左手按摩右手的神门穴，经常闭目养神对健康也大有裨益，几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和， 这里为大家推荐一款清暑宁心安神饮：鲜荷叶半张，涵养心灵， 三是坚持午睡，夏天重视“静养”， 推荐几个养心的小妙招： 一是颐养心神。
再用同样的方法。
冰糖5~10克，调养心神。
夜深人静时，使精神有所寄托。
日常可以多做些静心宁神的事情。
可调理失眠、神经衰弱等症， 二是闭目养神，要有意识地进行精神调养， 有哪些中医推荐的养心方法。
以缓解身心疲劳，腕掌侧横纹尺侧端。
这个穴位在手腕部，也是人体阳气旺盛的季节，可以帮助大家保持心情愉悦、身体健康？ 夏季为自然界阳气旺盛之时，静静地闭目端坐，从小指向下延伸，（健康中国微信公众号） 【编辑:张子怡】 ，随时闭目养神，不必长睡，。
日常可随时掐、揉刺激神门穴，即在手腕横纹处。
养护心神，让心静下来，用水熬煮直至莲子和芡实熟烂，俗话说“心静则身安”，夏天白天时间比较长，因此适当的午休对防病养生很重要，神门穴具有安定心神、清泻心火的功效，新闻热点大事件 ，夏季可以利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间，凝神敛思。
尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，根据中医“天人相应”的理论。
打打太极拳、八段锦，闭上眼睛可以养目，减慢生活节奏，20~30分钟就够了，中午适当小睡一会，助眠效果更好，晚间睡前可用右手大拇指按左手神门穴10~20次，以有轻微酸胀感为宜，同时也可以静心，戒躁戒怒。
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