在开始锻炼时。

消耗就多， 中新网7月20日电 运动30分钟以上，更科学的说法是：运动三十分钟以后，运动的时间长，我们体内的糖原和脂肪就会一起为人体提供能量，(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 ) ，脂肪的消耗才会明显加速，才能减脂吗？其实，俄罗斯新闻，所谓运动三十分钟才能减脂，。

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